Come dimagrire velocemente

Come dimagrire velocemente

addominali Avete presente il momento in cui un vecchio abito che volete indossare per una certa situazione non vi entra più , e quando volete assolutamente mettervi un capo che vi sta strettissimo e non avete altra scelta che andare a comprarne un altro di una taglia in più . Non deve essere una bella sensazione , lo so benissimo.

In questo Piccolo blog vi darò alcuni consigli , esercizi e dieta per poter dimagrire in maniera veloce anche 10 KG in un mese , si’ proprio così. Ci vorrà un po’ di impegno e avere un obiettivo fisso per poter raggiungere la meta finale. Immaginate di perdere 10 Kg dopo lo sforzo che avete fatto e dopo la fatica , come vi sentireste ? Sì proprio così , lo credo anche io.

Ma prima vi consiglio di scarica la guida GRATUITA sui cibi che bruciano il grasso addominale .

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Molte persone iniziano con una dieta ma che spesso non riescono a finire perché è troppo dura , oppure non hanno abbastanza motivazione a perdere peso , spero che non sia il tuo caso. La dieta che funziona di più è quello dove le calorie si abbassano piano piano e si sostituiscono con delle proteine . E’ importante sottolineare che bisogna accompagnare una dieta sana con un’attività fisica come il nuoto , camminata oppure corsa .

Basterebbe una mezzoretta al giorno , oppure anche un ora , comunque tre volte a settimana per rendere il tutto efficace ed arrivare a perdere 10 Kg in un mese , se questo è il vostro obiettivo .

Un ottimo modo per perdere peso è quello di bere molta acqua anche fino a 2 Litri, spesso questo è il modo anche per eliminare la cellulite .

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Alcuni consigli per perdere peso

Qui alcuni piccoli e consigli che vi torneranno sicuramente utili per perdere peso e tornare il forma naturalmente .

Il primo consiglio è sicuramente quello di dare la precedenza alle proteine senza perdere d’occhio le calorie , magari assunte una volta al giorno. Un pasto pieno di proteine come uova e ricotta a colazione è molto meglio di un cappuccino e una Brioshe , in quanto saziano di più e contengono proteine , in questa modo arriverete a perdere peso nel giro di un mese .

Non eliminate le calorie una volta per tutte , ma cercate di diminuirle piano piano . Ricordate di non associare le quattro piano : Pane , Pasta , Patate , Pasticcini e pizza .

Dormire bene sembra faccia molto bene al nostro organismo. Infatti chi dorme poco ha un metabolismo molto lento e il corpo fatica a metabolizzare i carboidrati , e quindi ad accumulare peso e ad ingrassare.

Consumare fibre aiuta per l’eliminazione le scorie. Le fibre si trovano maggiormente nei legumi , verdure e nella frutta ,per questo si consiglia di consumarla in abbondanza .

Pesatevi una volta a settimana per vedere i progressi e vedere i primi risultati .

Ultimo consiglio è quello di bere latte a basso contenuto di grassi . Un esempio è lo yugourt con pochi grassi , in questo modo si più dimagrire anche mangiando bene.

Per gli addominali è ancora presto , un ottimo corso comunque per perdere peso e avere addominali scolpiti è il fattore brucia grassi che trovate in seguito :

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